Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2013
|
123,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,0 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2676 kkal
|
Lemak: 136,83g | Prot: 88,49g | Karb: 314,19g.
Makan Pagi: Mt. Olive Roasted Red Peppers, Drew's Sesame Orange Marinade, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Siang: Kretschmer Wheat Germ, Market Pantry Toasted Oats Whole Grain Oat Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas , Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . Makan Malam: Capriotti's 6" Grilled Italian, Grey Poupon Dijon Mustard, Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coke Zero, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Drew's All Natural Sesame Orange Dressing, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Regal Movie Popcorn, Coffee. lagi...
|
|
3938 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|