Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2020
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2020:
|
1244 kkal
|
Lemak: 29,42g | Prot: 121,92g | Karb: 122,27g.
Makan Siang: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Betarraga, Cebollas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Makan Malam: Lay's Papas Fritas Corte Americano, Nescafé Tradición, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Cebollas, Betarraga, Coliflor Cocido (Fresco). Camilan/Lainnya: Andina Aquarius Manzana, Coca-Cola Coca-Cola, Simi Colágeno Plus. lagi...
|
|
2177 kkal
|
Latihan:
quemar grasa barriga - 14 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ximenavas
|