Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2020
|
103,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2020:
|
1723 kkal
|
Lemak: 151,06g | Prot: 79,93g | Karb: 13,42g.
Makan Pagi: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Mountain Dew Diet Supernova, McDonald's Coffee Creamer, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Makan Malam: Butter, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Naturally Hickory Smoked Thick Sliced Bacon, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Camilan/Lainnya: Peanuts, Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu), Egg, Olive Oil. lagi...
|
|
1070 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Vibration Plate - 10 menit, Samsung Health - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|