Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2020
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 12,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2020:
|
1340 kkal
|
Lemak: 58,72g | Prot: 52,55g | Karb: 139,78g.
Makan Pagi: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Hills Bros. Sugar Free Double Mocha Cappuccino, Granulated Sugar. Makan Siang: Duplin Scuppernong Wine, Cheese Filled Manicotti. Camilan/Lainnya: Cadbury Royal Dark Chocolate, Sugar, Bananas, Equate Sugar-Free Daily Fiber. lagi...
|
|
2716 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|