|
Taka pakkia 2päivää ylen syöty ja noin 1,5kg tullut takaisin ...harmittaa suunnattomasti! muta periksi ei anneta mitään.. uutta puhtia kasviksista ja viikon lopulla ei niin raskasta duunia niin helpompi olla vähällä
|
99,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2020:
|
1622 kkal
|
Lemak: 60,70g | Prot: 87,73g | Karb: 182,04g.
Makan Pagi: Valio Proteiinirahka Kuningatar, Marli Inkivääri Kurkuma Acerola SHOT. Makan Siang: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Atria Bravuuri Naudan Uunipata, Oululainen Hapankorppu, Voi, Leader Soija+ Kaakao. Makan Malam: Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Kotimaista Vihannessekoitus , Kukkakaali. Camilan/Lainnya: Jäätelö, Jäätelötötterö, Voi, Valio Latte Original Maitokahvijuoma, Oululainen Hapankorppu. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|