Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2020
|
99,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2020:
|
1844 kkal
|
Lemak: 52,86g | Prot: 102,28g | Karb: 241,59g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Pizza, Süt, Aşure. Makan Malam: Kavun (Kokulu Kavun), Tavuk Göğsü, Erişte, Kühne Közlenmiş Patlıcan Salatası, Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Mixmey Böğürtlen , Sek Quark Müsli Bar Yaban Mersinli. lagi...
|
|
3488 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam dan 33 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 11 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 28 menit, Istirahat - 11 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|