Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2020
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2020:
|
1708 kkal
|
Lemak: 79,73g | Prot: 58,02g | Karb: 187,09g.
Makan Pagi: Coffee, Brown Sugar, Butter, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry, Jam Preserves, Toasted White Bread. Makan Siang: White Bread, Butter, Corned Beef. Makan Malam: Tastefully Simple Zesty Cracked Peppercorn Sauce, Cauldron Foods Cumberland Vegetarian Sausages, Mashed Potato. Camilan/Lainnya: Lindt Lindor Milk Chocolate Truffle Bar, Muller Corner Greek Style - Strawberry, Sugar, Strawberries. lagi...
|
|
3350 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 26 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 28 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Llanitoexp
|