Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2020
|
50,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2020:
|
1666 kkal
|
Lemak: 49,89g | Prot: 93,59g | Karb: 227,36g.
Makan Pagi: Банан, Нектарины, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Makan Siang: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Красная Цена Форель Слабосоленая, Шампиньоны, Лечо, Увелка Гречка Вареная. Makan Malam: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Fit Parad Мука Кокосовая, Станция Молочная Кефир 1%, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные с Имбирем, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Яйцо, Творог 5%, Иван-Поле Конфитюр Абрикос , Творог 5%, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Плов с Куриной Грудкой. Camilan/Lainnya: Данон Йогурт Творожный, Яблоко, Миндаль Миндаль. lagi...
|
|
1561 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 26 menit, Latihan Perut - 25 menit, Cross Training - 29 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|