Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2020:
|
2143 kkal
|
Lemak: 53,26g | Prot: 94,10g | Karb: 226,01g.
Makan Pagi: Orangensaft, Milch 1,5%, Äpfel, Honig, Alnatura Mandelmus, Pinienkerne, Haferflocken. Makan Siang: Ja! Fleischwurst, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Brezenstange, Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). Makan Malam: Hähnchenbrustfilet, Paniermehl, Passierte Tomaten, Nudeln, Tomatenmark, Zwiebeln, Parmesan (Gerieben), Knoblauch, Olivenöl, Olivenöl, Tomaten, Ei. Camilan/Lainnya: Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danybuhr
|