Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2020
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2020:
|
1170 kkal
|
Lemak: 51,25g | Prot: 35,33g | Karb: 148,00g.
Makan Pagi: Сыр Голландский, Сушки, Хлеб Черный, Чай, Нуга, Паштет. Makan Siang: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Красные Помидоры, Яйцо, Гречка Отварная, Оливковое Масло. Makan Malam: Гречка Отварная, Морковь по-Корейски. Camilan/Lainnya: Добрый Сок Яблочный. lagi...
|
|
2304 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 12 menit, Istirahat - 12 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|