Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2020
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2020:
|
789 kkal
|
Lemak: 16,82g | Prot: 31,97g | Karb: 132,17g.
Makan Pagi: Buncis, Wortel, Kentang Rebus, Telur Rebus. Makan Siang: Daun Singkong, Telur Balado, Nasi Putih. Makan Malam: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Semangka, Pepaya, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Belvita Belvita Breakfast, Semangka. lagi...
|
|
1837 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vmlw09
|