Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2020
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2020:
|
2420 kkal
|
Lemak: 48,76g | Prot: 119,96g | Karb: 371,35g.
Makan Pagi: Azúcar, Café, Granix Copos de Maíz, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Quaker Avena Tradicional, Yogurísimo Yogurt Bebible, Manzana Verde. Makan Siang: Knorr Caldo de Verduras, Muslo de Pollo, Coliflor Cocido (Fresco), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tregar Crema de Leche, Molinos Ala Arroz Integral. Makan Malam: Nido Leche en Polvo, Knorr Caldo de Verduras, Quaker Avena Tradicional, Vitina Vitina, Carrefour Copos de Maíz Azucarados, Yogurísimo Yogurt Bebible, Granix Copos de Maíz, Quaker Avena Tradicional, Yogurísimo Yogurt Bebible. Camilan/Lainnya: BSN Syntha 6 Isolate, Peras. lagi...
|
|
2405 kkal
|
Latihan:
Tableta - 19 menit, Abdominales - 25 menit, Flexiones - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jonaaub
|