Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2020:
|
865 kkal
|
Lemak: 26,16g | Prot: 30,46g | Karb: 129,30g.
Makan Pagi: Café, Castaño Pan Integral Rustico, Huevo Frito sin Grasa. Makan Siang: Apio, Lentejas con Arroz. Makan Malam: Sureña Margarina, La Preferida Jamón Pierna, Marraqueta sin Miga. Camilan/Lainnya: Marco Polo Papas Fritas Caseras, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Manzana, Gelatina, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Frutexsa Nuez Mariposa. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yuyo96
|