|
göbek sıkılaştırma hareketleri önerir misiniz yâda uygulaması?
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2020:
|
996 kkal
|
Lemak: 43,66g | Prot: 49,37g | Karb: 107,14g.
Makan Pagi: Kaymak, Bal, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Kırmızı Domates, Salatalık, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Üzüm, Ev Yapımı Yoğurt, Tadım Sarı Leblebi. Makan Malam: Karpuz, Etli Nohut, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates. lagi...
|
|
1679 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gamzeeegamze
|