Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2020
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2020:
|
183 kkal
|
Lemak: 12,19g | Prot: 12,76g | Karb: 11,02g.
Makan Siang: Hortifruti Jiló Frito, Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). Makan Malam: Cebolas, Chicória, Omelete. lagi...
|
|
2601 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 20 menit, Hiking - 30 menit, Latihan Perut - 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 13 jam dan 33 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Jumping Jacks - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beth.souzza
|