Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2020
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2020:
|
778 kkal
|
Lemak: 47,56g | Prot: 51,31g | Karb: 30,50g.
Makan Pagi: Ginger Tea. Makan Siang: Parmesan Cheese (Hard) , Feta Cheese , Aldi Medium Free Range Eggs , PEK Chopped Pork, Green Peppers (Chopped, Frozen) , Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen) , Waitrose Onions, Celeriac . Makan Malam: Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, Cream Cheese , Asda Cauliflower , Knorr Beef Stock Cube, Baby Carrots , Waitrose Onions, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Feta Cheese , Knorr Chicken Stock Cube, Tesco Broccoli Florets, Waitrose Onions, Olive Oil . Camilan/Lainnya: Aldi Medium Free Range Eggs , Aldi Ground Almonds, Tesco Walnut Pieces, Pecan Nuts , Brandy, Tesco Ready to Eat Pitted Prunes, Dried Cranberries, Anchor Butter, Dessert Menu Evaporated Milk . lagi...
|
|
2383 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 35 menit, Memasak - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annem66
|