|
Столкнулась с новой проблемой из-за начала учебного года: завтракать приходится гораздо раньше - а не завтракать я не могу - при том, что передвинуть ужин у меня не получается, в итоге привычного количества калорий просто не хватает. Хожу голодная.
Может, кто-то сталкивался с подобным? Что посоветуете делать? Стоит ли повышать дневную калорийность?
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2020:
|
1775 kkal
|
Lemak: 52,81g | Prot: 135,31g | Karb: 186,52g.
Makan Pagi: Умалат Сыр Адыгейский, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Нектарин, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Makan Siang: Травяной Чай, Ого Отруби Пшеничные, Магнит Банан, Чизкейк 2. Makan Malam: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сэн Сой Соевый Соус, Гречка Отварная, Инжир, Яблоко Зеленое, Нектарин. Camilan/Lainnya: Parmalat Молоко 0,5%, Авида Кефир 1%, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. lagi...
|
berat badan stabil
|