Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2010
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 6,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2010:
|
150 kkal
|
Lemak: 6,00g | Prot: 10,00g | Karb: 14,00g.
Makan Pagi: Caffe Latte (Tall). lagi...
|
|
2878 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Duduk - 12 jam, Lari - 13 km/jam - 35 menit, Istirahat - 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan macock
|