|
Woohoo!
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2010:
|
1666 kkal
|
Lemak: 60,86g | Prot: 56,18g | Karb: 232,48g.
Makan Pagi: 100% Whole Wheat Bread. Makan Siang: Glazed Chicken Green Beans Mushrooms. Makan Malam: Tangy Tomato Bacon Salad Dressing, Brown Rice. Camilan/Lainnya: Carrot Cake without Icing, Rich & Creamy Frosting - Cream Cheese, Pumpkin Seeds, Dried Cranberries, Honey Clusters Cereal, Almonds. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheKarenS
|