Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2020
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2020:
|
1168 kkal
|
Lemak: 55,25g | Prot: 62,29g | Karb: 109,29g.
Makan Pagi: Requeijão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bauducco Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Pão de Açúcar Berinjela Recheada com Carne Moída , Couve Manteiga Refogada, Shimeji na Manteiga, Ovo Mexido. Makan Malam: Trigo-Sarraceno, Lasanha de Abobrinha, Couve Manteiga Refogada, Estrogonofe de Carne. Camilan/Lainnya: Piraquê Biscoito Goiabinha. lagi...
|
|
2447 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jana Valeriano
|