Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2013
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1744 kkal
|
Lemak: 46,34g | Prot: 128,97g | Karb: 223,02g.
Makan Pagi: Post Shredded Wheat Original Cereal, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Au Bon Pain Fresh Pineapple, Nature's Promise Vanilla Rice Milk, Blueberries, Water, Chiquita Banana. Makan Siang: Green String Beans with Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Oscar Mayer Chicken Breast Strips - Southwestern. Makan Malam: Stewart's Diet Cream Soda, Trader Joe's Grilled Balsamic Vinegar & Rosemary Chicken Breast, Green String Beans with Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Camilan/Lainnya: Dirty Potato Chips Sour Cream & Onion Potato Chips. lagi...
|
|
2794 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 5 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JViot3
|