Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2013
|
102,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,4 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
943 kkal
|
Lemak: 17,76g | Prot: 92,98g | Karb: 61,44g.
Makan Pagi: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Yellow Summer Squash, Ground Turkey Breast. Makan Malam: Yellow Summer Squash, Sliced Zucchini, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Amstel Light, Garden Veggie Straws - Sea Salt. lagi...
|
|
3291 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|