Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
|
1235 kkal
|
Lemak: 28,08g | Prot: 120,89g | Karb: 127,04g.
Makan Pagi: Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Plátano, Quaker Avena Instantánea. Makan Siang: Porotos con Tallarines, Lechuga de Hoja Verde, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Sal, Mate. Makan Malam: Huevo Duro, Lechuga de Hoja Verde, Atún en Agua (Enlatado), Marco Polo Aceto Balsámico. Camilan/Lainnya: Loncoleche Protein Yogurt, Té (Infusión), Mate Amargo. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Moritafat
|