Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2020
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
|
826 kkal
|
Lemak: 41,12g | Prot: 37,99g | Karb: 85,50g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Farinha de Amendoas, Quaker Farelo de Aveia, Batata Doce Cozida. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Abóbora Moranga, Couve Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Camilan/Lainnya: Santa Helena Paçoquita Diet (22g). lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kelen Santos
|