Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2020
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
|
1584 kkal
|
Lemak: 47,47g | Prot: 82,34g | Karb: 201,45g.
Makan Pagi: Sturla Chia Triturada, Quaker Avena Instantánea. Makan Siang: Café, Guiso de Fideos. Makan Malam: Bollo, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Guiso de Fideos. Camilan/Lainnya: Criollitas Galletitas de Agua, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Té (Infusión). lagi...
|
|
3497 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 10 menit, Mandi - 15 menit, Latihan Perut - 45 menit, Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan cristianbus
|