Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2020
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
|
911 kkal
|
Lemak: 27,47g | Prot: 37,61g | Karb: 133,55g.
Makan Pagi: Café Descafeinado, Kraft Real Mayo, La Preferida Jamón Pierna, Castaño Pan Integral Rustico. Makan Siang: Pepino (Pelado), Tomates, Charquicán. Makan Malam: Soprole Margarina Mix con Mantequilla, La Preferida Jamón Pierna, Marraqueta sin Miga, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua). Camilan/Lainnya: Soprole Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Kiwi, Frutexsa Nuez Mariposa. lagi...
|
|
1844 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yuyo96
|