Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2013
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1590 kkal
|
Lemak: 22,02g | Prot: 50,01g | Karb: 311,83g.
Makan Pagi: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. Makan Siang: Apples, Bananas. Makan Malam: Tomato Soup, Multigrain Bread. Camilan/Lainnya: Multigrain Bread, Banana Muffin. lagi...
|
|
2610 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 5 menit, Belanja - 25 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 35 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djs2512
|