Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2020
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
|
1201 kkal
|
Lemak: 44,37g | Prot: 28,35g | Karb: 189,55g.
Makan Pagi: Brazil Nuts, Soya Unsweetened Silky and Smooth, Asda Baker's Selection Wholemeal Rolls 6Pk, Vegenaise, Silver Spoon Truvia, Clipper Green Tea with Strawberry. Makan Siang: Asda Ginger Nuts Biscuits, Bananas . Makan Malam: Salt , Tesco Sweet Potato and Black Bean Burger, Asda Golden Potato Lattices. Camilan/Lainnya: Asda Soya Unsweetened Silky and Smooth, Silver Spoon Truvia, Clipper Green Tea with Strawberry. lagi...
|
|
1656 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Zumba - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ros R
|