Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2020
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
|
503 kkal
|
Lemak: 26,11g | Prot: 20,16g | Karb: 47,94g.
Makan Pagi: Omelete ou Ovos Mexidos, Bauducco Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Carrefour Couve Flor, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Suco de Laranja Natural. lagi...
|
|
2422 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jana Valeriano
|