|
可怕……
我晚上吃了鹹酥雞！！！
晚上要運動才行，
明天開始要克制了。
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
|
1589 kkal
|
Lemak: 52,07g | Prot: 141,92g | Karb: 146,69g.
Makan Pagi: 卜蜂 義式香草雞胸肉, 荷包蛋, 麵筋, 稀飯, 稀飯. Makan Siang: 全聯 檸檬奇亞籽愛玉, 小白菜, 豆皮, 毛豆. Makan Malam: 鹽酥雞, 鹽酥雞. Camilan/Lainnya: 健司 纖三薯. lagi...
|
|
1522 kkal
|
Latihan:
跑步機3.5公里 - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|