Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2020
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
|
1804 kkal
|
Lemak: 51,93g | Prot: 123,40g | Karb: 215,73g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Isis Coalhada Desnatada com Adoçante, Nestlé Aveia em Flocos (10g). Makan Siang: Suco de Acerola, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Mal Cozido, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido, Couve-de-Folhas, Alho. Makan Malam: Café com Açúcar, Pullman Pão Integral Original, Ovo Mal Cozido. Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Banana, Banana. lagi...
|
|
256 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Google Fit - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CarlosRock
|