Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
|
1492 kkal
|
Lemak: 62,73g | Prot: 62,91g | Karb: 173,32g.
Makan Pagi: Monoprix Beurre Doux, Baguette, Quetsches, Maribel Confiture de Framboise, Auchan Lait Écrémé, Café. Makan Siang: Milka Chocolat Caramel Noisettes Entières, Pêches, Soto Poche aux Légumes Référence, Pommes de Terre Sautées, Jambon Cru. Makan Malam: Quetsches, Pommes de Terre Sautées, Jambon Cru, Avocat, Tomates. Camilan/Lainnya: Auchan Fromage de Chèvre , Pain aux Céréales. lagi...
|
|
1897 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 4 menit, Memasak - 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ellenwe
|