Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2020
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
|
821 kkal
|
Lemak: 30,21g | Prot: 51,71g | Karb: 85,55g.
Makan Pagi: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Wasa Fibre, Roka Marulu, Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş). Makan Malam: Pişmiş Kabak, Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit. Camilan/Lainnya: Migros Sarı Leblebi, Tadım Çiğ Badem İçi , Kırmızı Erik. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gnc_kls
|