Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
|
1710 kkal
|
Lemak: 68,52g | Prot: 81,11g | Karb: 199,79g.
Makan Pagi: Pain Complet, St Môret St Môret, Skyr Nature, Flocons d'avoine (40g), Cocktail de Fruits Rouges, Noisette, Amandes, Raisins Secs. Makan Siang: Cookie aux Pépites de Chocolat, Banane, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Taureau Ailé Riz Méditerranée de Camargue , Chili con carne. Makan Malam: Carrefour Pain au Chocolat, Saint Agur Crème de Saint Agur, Pain Complet, Petit Navire Thon au Naturel, Tian de courgette. lagi...
|
|
2054 kkal
|
Latihan:
Yoga Vinyasa - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 55 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 27 menit, Istirahat - 13 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pamplerose
|