Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2020
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
|
1573 kkal
|
Lemak: 75,66g | Prot: 88,97g | Karb: 131,57g.
Makan Pagi: Скит Майонез, МакКофе Маккофе, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сметана 20%, Творожник. Makan Siang: Кофе, Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Makan Malam: Макси Песочное Кольцо, Огурцы Кислого Рассола, Скит Майонез, Хлеб Дарницкий, МакКофе Маккофе, Жареный Картофель, Стейк из Свинины или Котлета. Camilan/Lainnya: Сибирский Хлеб Песочное Кольцо с Орехом, МакКофе Маккофе. lagi...
|
|
1859 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 39 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgasyrchina76
|