Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2020
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
|
826 kkal
|
Lemak: 30,64g | Prot: 87,67g | Karb: 44,47g.
Makan Siang: Ovo Cozido, Acém Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Aveia em Flocos (10g), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). lagi...
|
|
2977 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arch5luz
|