|
Сегодня весы какие только цифры не показывали🙄, в итоге (несколько раз) 63,1 кг, ну пусть так🤔. Расслабилась я после отпуска, никак не могу войти в строй🤨😥. Надо брать себя в руки🤐.
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
|
2025 kkal
|
Lemak: 84,79g | Prot: 84,24g | Karb: 234,74g.
Makan Pagi: Монетка Пряники Северные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Таврия Свинина Королевская, Лукас Груша, Пятерочка Яблоко Сезонное, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Кофе. Makan Siang: Чай, Лукас Груша, Творожная Запеканка с Манкой, Борщ с Курицей. Makan Malam: Жареная Картошка, Campina Сливки Порционные, Кофе, Помидоры, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Жареное Яйцо, Ермолино Зефир Ванильный. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Сибирская Клетчатка Клетчатка с Добавками, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Чай. lagi...
|
|
1769 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|