|
111
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 16,48g | Prot: 63,36g | Karb: 230,20g.
Makan Pagi: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Coffee (Brewed From Grounds) . Makan Siang: Chick-fil-A Diet Lemonade (Medium), Chick-fil-A Fruit Cup (Medium), Chick-fil-A Chargrilled Chicken Sandwich. Makan Malam: Subway White Chocolate and Macadamia Nut Cookie, Baby Carrots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. Camilan/Lainnya: TCBY No Sugar Added Nonfat Frozen Yogurt - Vanilla. lagi...
|
|
2342 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 2 jam dan 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|