Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2013
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2206 kkal
|
Lemak: 99,66g | Prot: 136,77g | Karb: 214,78g.
Makan Pagi: Spectrum Chia Seeds, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Coconut Milk (with Water), Blueberries, Avocados, Arbonne Vanilla Protein Shake Mix, Bananas, Trader Joe's Organic Raw Almonds. Makan Siang: Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Safeway Red Baby Potatoes, Mushrooms, Green Hot Chili Peppers, Red Sweet Pepper, Coconut Oil, Sardines in Water, Quinoa (Cooked). Makan Malam: Sage Valley Blue Corn Tortilla Chips, Baby Carrots, Beet Hummus Recipe, Beets, Balsamic Vinegar, Olive Oil, Arugula Lettuce, Coconut Oil, Mahi Mahi. Camilan/Lainnya: Avocados, Bananas, Blueberries, Arbonne Vanilla Protien Shake Mix, Nectarines. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dra1018
|