Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2020
|
49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1481 kkal
|
Lemak: 41,46g | Prot: 39,65g | Karb: 239,46g.
Makan Pagi: Drożdżówka z Dżemem, Kawa. Makan Siang: Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Delecta Kisiel Marchew-Pomarańcza. Makan Malam: Alesto Orzechy Nerkowca, Lidl Jabłka Prażone, Zwykły Cieńki Naleśnik. Camilan/Lainnya: Sokołów Mix Sałatkowy Wieprzowy , Jabłko, Biedronka Sok Pomarańczowy Riviva, 7 Days Bake Rolls Pizza, Śliwki, Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Śmietankowy. lagi...
|
|
1343 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|