Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1370 kkal
|
Lemak: 55,44g | Prot: 67,38g | Karb: 156,32g.
Makan Pagi: Коммунарка Шоколад Горький 72%, Кофе с Молоком, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 1%. Makan Siang: Коммунарка Конфеты Сорванец, Кофе с Молоком, SPAR Кабачковые Оладьи. Makan Malam: Перекресток Чиабатта Классическая, SPAR Кабачковые Оладьи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Меридиан Икра Лососевая. Camilan/Lainnya: Летний Луг Йогурт Персик-Маракуйя, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Cross Training - 20 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|