Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2020
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70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2393 kkal
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Lemak: 71,09g | Prot: 228,41g | Karb: 200,37g.
Makan Pagi: Nestlé Leche Descremada Svelty, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Azúcar, La Paulina Queso por Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua, Paladini Jamón Cocido. Makan Siang: Azúcar, Frutillas, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Inalpa Soja, Natura Aceite Puro de Girasol, Cuadrada, Lechuga de Hoja Verde, Tomates. Makan Malam: Gallo Arroz Integral, Cebollas, La Paulina Queso Crema Light, Champiñones, El Peoncito Hongos Secos, Cerveza, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Natura Aceite Puro de Girasol, Cuadrada, Rúcula, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Tomates. Camilan/Lainnya: Ilolay Yogur Descremado Bebible, Gelatina Light, Chocho, Peras, Mandarinas, Manzanas, Plátano, Nestlé Leche Descremada Svelty, Nido Leche en Polvo, Criollitas Galletitas de Agua, Nido Leche en Polvo, La Paulina Queso por Salut Light, Azúcar, Paladini Jamón Cocido, Manzana, Tutucas, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Gelatina Light, Chocho, Peras, Mandarinas, Manzanas, Plátano, Paladini Jamón Cocido. lagi...
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2680 kkal
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Latihan:
Berdiri - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Latihan Perut - 23 menit, HIIT - 40 menit, Duduk - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 17 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 20 menit. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan natam19
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