Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1167 kkal
|
Lemak: 45,87g | Prot: 75,26g | Karb: 120,24g.
Makan Pagi: Backerei Pizza Jamón y Queso, Café Instantáneo. Makan Siang: Cebollas Rojas, Pepino (con Cáscara), Zumo de Limón, Lechuga, Cilantro, Tomates, Bistec de Res, Diana Arroz. Makan Malam: PAN Arepas Artesanas, Taeq Semillas de Chia, Café Instantáneo, Huevo Frito, Queso Natural. Camilan/Lainnya: Melones Cantaloupe, Manitoba Nueces Mixtas. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Squats - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karollizeth269
|