|
Bora ir para academia agora 🙏🏼✌🏼
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1434 kkal
|
Lemak: 72,37g | Prot: 52,64g | Karb: 144,60g.
Makan Pagi: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Banana Prata. Makan Siang: Rainha Costelinha Suína, Now Foods Omega 3, Camil Arroz Branco (50g). Makan Malam: Arroz Branco, Abobrinha Refogada. Camilan/Lainnya: Melitta Café sem Açúcar . lagi...
|
|
2759 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KinRacer
|