|
工作好忙啊！
終於有空寫日記了……
今天……忘了吃薯三纖了！
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
766 kkal
|
Lemak: 41,88g | Prot: 49,29g | Karb: 47,93g.
Makan Pagi: 上豐 XO港式海鮮干貝醬, 炒雞蛋（整個）, 清炒蝦仁, 全聯 花椰菜粒, 全聯 花椰菜粒, 全聯 花椰菜粒. Makan Siang: 海帶（加醬油）, 咖喱雞, 炒豆芽. Camilan/Lainnya: 健司 纖三薯. lagi...
|
|
1436 kkal
|
Latihan:
2.29公里慢走 - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|