Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2020
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
993 kkal
|
Lemak: 37,36g | Prot: 57,57g | Karb: 106,34g.
Makan Pagi: Rice Cake Cracker, Bubur Ketan Hitam. Makan Siang: Indomie Rasa Soto Mie, Telur Rebus, Nasi Putih, Ikan Asin. Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng, Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roti, Roti, Pisang Kepok Rebus. lagi...
|
|
1585 kkal
|
Latihan:
HIIT - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chindytikasari
|