Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
882 kkal
|
Lemak: 18,72g | Prot: 43,56g | Karb: 135,41g.
Makan Pagi: Baroni Cruschetto Integrale, Mirvana Latte di Riso, Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia). Makan Siang: Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte, Yomo Yogurt con Albicocche. Makan Malam: Fesa di Tacchino, Gran Pavesi Cracker Salati, Banana, Melinda Mela. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Latihan Perut - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan .luca@@
|