Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2020
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1497 kkal
|
Lemak: 97,36g | Prot: 72,98g | Karb: 92,41g.
Makan Pagi: Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Roka Marulu, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Salatalık (Soyulmuş), Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu. Makan Siang: Torku Kavurma (30g), Semizotu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Makan Malam: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Camilan/Lainnya: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kavun (Kokulu Kavun), Antep Fıstığı, Ceviz, Ceviz, İncir. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Best86
|