Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1708 kkal
|
Lemak: 69,39g | Prot: 73,09g | Karb: 216,97g.
Makan Pagi: Красные Помидоры, Кабачок Гриль, Лента Курага без Косточки, Финик, Чернослив, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Азбука Вкуса Салат с Яйцом и Авокадо , Гречка Отварная. Makan Siang: Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Кабачок Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Makan Malam: Сливы, Арбуз. Camilan/Lainnya: Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Банан, Вкусняев Катык 3,2%, Грецкие Орехи, Курага. lagi...
|
|
2388 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 32 menit, Menyusui - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elina-12.00.09
|