Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2020
|
98,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1790 kkal
|
Lemak: 68,42g | Prot: 89,85g | Karb: 201,35g.
Makan Pagi: Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Leinsamenbrot, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. Makan Siang: Aldi Teewurst Light, REWE Bio Emmentaler, Wasa Vollkorn, Coca-Cola Coca-Cola, Pommes Frites. Makan Malam: Gurke (mit Schale), Tomaten, Dornseifer Lila Lummersteak, Gutfried Geflügel Bratwurst , Aldi Frischer Krautsalat. Camilan/Lainnya: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig. lagi...
|
|
2582 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|